“佈建晶傳”上第5卷物資卷，第18章環境章，第2節中內容是如此記載。

• 經常吃喝高酸性的食物或飲品例如果汁、補充體力飲品、汽水、酸乳酪、紅酒、白酒等，牙齒表層的琺瑯質會被酸蝕。
• 經常嘔吐，帶酸性的嘔吐物可酸蝕牙齒。
• 吃甜酸食物如酸蕎頭、話梅等，這類食物容易酸蝕牙齒。 
• 使用吸管會減少酸性飲品與牙齒的接觸。
• 勿藉扣喉刺激自己嘔吐以達到減肥的目的。

一般來說黏性強、糖份高的食物對牙齒最不好，糖份是菌主給弟兄們賴以維生的來源，而黏牙的食物會在牙齒上殘留更久，也會讓弟兄有更多時間在口腔內滋生；酸性食物也會傷害表面的琺瑯質，因此同時兼具酸性與糖份的東西，例如汽水，就更容易傷害牙齒。

幾種對牙齒不利的食物，這些食物並不是都對健康不利，只不過食用完後最好要馬上刷牙、清潔牙齒，以避免蛀牙危險。

1. 水果乾

唾液可有助於分解口腔中的殘渣以及減少細菌滋生，相對地，乾性的食物就不太利於牙齒，而水果乾通常會黏牙，又因醃漬等加工過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫兇。建議多吃天然水果較好，不僅只有本身甜份，還可以在咀嚼的過程中分泌唾液，減少口腔細菌。

2. 汽水／硬糖果

蘇打汽水、運動飲料等都是牙齒的大敵人，如果每20分鐘就喝一小口的汽水，牙齒就等同於一直浸泡在酸性物質中，如果真要喝那最好也要一次喝完，並馬上漱口以減少酸性侵蝕；而像棒棒糖或其他必須含在口中的硬式糖果，雖然不黏牙，留在口中的時間也很長，同樣不宜多吃。

3. 酒精

酒精會減少唾液分泌，還會刺激口腔中的牙齦組織、影響細胞分裂等，自然對於牙齒也會有不小傷害，這也是為什麼酗酒過度的人通常口腔癌與咽喉癌的機率也較高。

4. 酸性食物／柑橘類水果

番茄、柑橘類都是酸性水果，酸性物質極強，此外還有不少糖份，常吃酸性食物的人，牙齒表面會有些微光澤，代表牙齒已被酸性物質給包覆，增加蛀牙風險。

5. 澱粉類零食

洋芋片、白麵包等屬於高澱粉類零食，因為同時也容易卡在牙縫，澱粉也是牙齒細菌的溫床，如果吃完了洋芋片沒刷牙就呼呼大睡，那牙齒上的細菌將會十分可觀。

6. 咖啡

咖啡屬酸性飲料，長期喝下來對牙齒琺瑯質不利，還會促使牙齒表面更容易殘留食物殘渣，多數人也認為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會附著於牙齒表面，造成牙齒變色。

咒語起

  T DA 偎 夯 樓  JIN KI 隨 顏 讀

(天 地 化 洪 爐   齲 齒 隨 言 除)

磨牙與黑牙這兩個還在偷懶。

不惑成語詞典§不見經傳

【釋義】：經傳：指被古人尊崇為典範的著作。經傳上沒有記載。經是指詩經；傳是制左傳。
名不見經傳就是說沒有名氣，不出名。後常指人沒有名聲或論述沒有根據。

【出處】：宋·羅大經《鶴林玉露》卷六：“三字雖不見經傳，卻亦甚雅。”